神魂颠倒 第35节（4 / 5）

林医生又道：“还有，要注意口腔卫生。因为孕吐会产生胃酸，要经常漱口和刷牙，保持牙齿健康。”

舒瑶继续点头。

林医生：“近日一直少量运动吗？”

舒瑶道：“嗯，身体没有不适时，会散步，或做一下孕妇瑜伽。”

孕妇瑜伽是林医生推荐给她的，孕期的每个阶段都可以做不同的瑜伽。

林医生取了B超图，交给舒瑶与姜知屹。

和上次产检相比，舒瑶与胎儿的状况都好了很多，营养也跟上来了。

林医生详细解释了一下B超图上的各项数值，以及胎儿的头围、腹围等，舒瑶与姜知屹听得认真，听到林医生说宝宝很健康时，便齐齐松了一口气。

林医生道：“宝宝的情况是稳定的，这段时间舒小姐要注意补充钙和铁，晚上可能会出现小腿抽筋的状况，以及现在开始出现轻微的妊娠反应了是吗？”

舒瑶的个人身体状况是随时和林医生沟通的。

对于舒瑶和胎儿的状况，林医生是很满意的，任何医生都希望自己的病人情况好。

林医生最后道：“这段时间，可能能感觉到胎动了。舒小姐回家后，如果有时间，每天分早中晚三次，固定时间，记录一个小时内宝宝的胎动。”

舒瑶惊讶道：“能感觉到胎动了？”

林医生笑着说：“差不多了。”

舒瑶看了姜知屹一眼，道：“嗯，不过不严重。早晨会有些反胃恶心，吃不下饭，缓过半小时、一个小时，就会好多了。”

林医生低头记录下来，道：“如果实在没胃口，不要强迫自己，但也不能一点不吃，胃里没有食物，吐的时候会更难受。”

她思索了两秒，继续道：“平时家里的各个房间，都摆上一点饼干坚果等，只要有点胃口，就可以吃几块。平日吃饭也不用吃太饱，营养为主，以免胎儿过大，造成生产困难。”

大众对怀孕的认识，好像大部分都停留在多吃多休息。其实不是的，孕妇饮食要均衡，甚至不用吃太多，只要孕期营养物质补充充足就可以了。而舒瑶肚子里胎儿的状况就非常好，重量也完全符合这个时期胎儿的正常数值，再加上孕期根据身体情况适量运动，舒瑶生产时应该不会太困难。

舒瑶点头：“好，我明白。”